Doplňky se železem

Doplňky stravy se železem

Železo je minerál nezbytný pro transport kyslíku v krvi. Nachází se v červeném mase, drůbeži, rybách, fazolích a listové zelenině. Nedostatek železa může vést k anémii, která se vyznačuje únavou, bledostí a dušností. Doplňky železa mohou být prospěšné pro osoby s anémií, osoby s těžkou menstruací a vegetariány a vegany.