Slovník pojmů
A B C D E F H K M N O P R S Š T V Z
Viscerální tuk
Rizikový břišní tuk Jako viscerální tuk se označuje tuk uložený v dutině břišní kolem vnitřních orgánů, jako jsou játra, srdce a střeva. Lidové je také nazýván břišní tuk. Tento typ tuku je aktivnější metabolicky než podkožní tuk (tuk ukládající se…
Vitamín D
Vitamín D pomáhá udržovat vaše kosti silné. Vaše tělo vytváří vitamín D při pobytu na slunci. Najdete ho také v lososu, tuňáku a o vitamín D obohacených potravinách. Pokud máte málo vitamínu D, může vám lékař doporučit užívat doplněk s vitamínem D.…
Vláknina
Vláknina pomáhá snižovat cholesterol, reguluje hladinu cukru v krvi, zabraňuje zácpě a zlepšuje trávení. Přidání vlákniny do vaší stravy vám také může pomoci zvládnout váhu tím, že se budete déle cítit sytější. Jíte dostatek vlákniny? V…